Il y a peu de gens qui aiment vraiment parler en public. C’est peut-être parce que vous vous sentez toujours anxieux lorsque vous vous adressez à un auditoire ou encore parce que vous craignez de ne pas être assez performant – de ne pas être à la hauteur de vos attentes.

Peu importe à quel point vous êtes inquiet ou combien vous craignez de prendre la parole en public, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous améliorer. Personne ne peut parler sans crainte, les conférenciers professionnels savent très bien gérer leur peur.

Entraînez-vous avec des amis

Tout le monde est beaucoup plus à l’aise lorsqu’on parle devant des personnes que l’on connaît. C’est avec eux que vous devez vous entraîner.

Essayez de vous entraîner plusieurs fois par semaine avec un de vos amis. Organisez des présentations devant lui. Puis, après vous être senti à l’aise de parler devant lui, passez à quelqu’un qui n’est pas aussi proche de vous. Commencez à tenir des discours devant lui.

Si vous continuez à faire cela, vous commencerez à vous améliorer, mais surtout, vous vous sentirez mieux.

Traiter avec la peur

Le problème que la plupart des gens ont, c’est qu’ils ne veulent pas gérer la peur. Ils y voient un mauvais pressentiment. Bien sûr, ce n’est pas le meilleur sentiment que vous ayez jamais ressenti, mais une fois que vous aurez compris pourquoi vous sentez cela, vous serez mieux à même de gérer la peur.

Alors, pourquoi avez-vous peur de parler en public? Est-ce parce que vous savez que vos amis et votre famille attendent beaucoup de vous? Est-ce parce que vous ne voulez pas décevoir les gens autour?

Commencez simplement à remettre en question ce sentiment encore et encore. Vous rendez-vous compte que la dernière question est en fait une chose positive. Vous ne voulez pas décevoir les gens autour de vous. Utilisez l’énergie positive qui s’y trouve pour vous encourager.

Ne vous contentez pas de petits progrès.

Une fois que vous commencez à vous améliorer, vous ne devriez pas vous contenter de petites choses. Pour vraiment maîtriser votre peur, vous devez viser le but le plus élevé possible. Fixez-vous toujours des objectifs élevés, même si vous ne les atteignez pas, vous passerez un excellent moment à les atteindre.

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